月餅teatimeのblog

中国留学時代の話を書きたくてブログを始めました。神戸を中心に関西のハイキングや街ぶら、史跡巡りを多く書いています。たまにハンドメイド・随筆。

ワタシと歯磨きとおすすめアイテム

 

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ワタシは小さい頃から、チョコレートが大好き。

 

シャツの胸元にチョコレートをつけた写真が

複数残っている。

 

親が歯のケア(歯磨き)を

うるさく言ってくれなかったお陰で、

虫歯は酷いなんてもんではなかった。

 

【目次】

 

幼少時〜青年期のヒドい歯

 

小学生の学校行事に、

体育館で「歯科検診」がありました。

後日もらう検診の結果には、

「早急に歯科で受診してください」

みたいな申し送りコメントが付くのが常だったが、

それでも平気で放置していた。

 

虫歯になった歯には、

保険適用のツメモノや、銀を被せたり、

だましだましやっていた。

 

虫歯もさる事ながら、

ワタシは歯並びも非常に悪かった。

羊羹なんかかじるとよく分かる、ガタガタの歯並びだ。

 

歯列矯正をしようと思った理由5つ

 

社会人になってだいぶ経ってからであるが、

歯の矯正をしようと思い立った。

 

理由が幾つか重なっての、決心だ。

 

理由を挙げると

  • ガタガタのため、磨き残しをしやすく、虫歯になりやすい
  • 口元に自信がないので、喋り方も快活さに欠けるのではないかと思った。
  • 歯がキレイな人は、笑顔が素敵だな、と思った。
  • 歯並びが、顔の輪郭のみならず、全身の骨格にも大きな影響を及ぼすのだと知った。
  • 歯並びが悪いと(歯磨きがちゃんと出来ていないと)歯周病菌が全身に悪い影響を与えると知った。

 

だいたい、こんな感じかと思う。

 

6ヶ月で完成したワタシの歯列矯正

 

歯列矯正の期間は、人それぞれ、

歯科医師でさえ、はっきりと予告はできない。

 

ワタシの歯列矯正は、6ヶ月でほぼ完成し、

定着させるためにもう2ヶ月ほどは

矯正装置を設置したまま様子を見た。

 

ワタシを担当してくれた歯科医師も

「速かったねー」と言ってくれる速さだった。

 

歯列矯正期間に、特に気をつけてしていた事は、

  • 顎関節や口の周りの筋肉をよく動かす
  • 全身の運動

である。

カラダを動かさないことには、

コトの変化は起こりにくいと考えたからだ。

 

おすすめの歯ブラシ・フロス・歯間ブラシ

 

基本的に、「自分が使いやすいと思うものを使う」

のが一番かと思うが、

ワタシが歯列矯正期間中から以降、

今までずっと愛用しているのは、

ブラシ部分が小さい、

所謂「タフト」と呼ばれる種類のもの▼

 

多少歯磨きに時間はかかるかもしれないが、

細かいところまで磨けるのが◎。

 

あとはフロス歯間ブラシも使います。

ライオン DENT.EX ウルトラフロス S10

ライオン DENT.EX ウルトラフロス S10

 

使いやすいフロスはこのタイプ。

フロスは日に一回はかけるようにすると良いようです。

 

歯間ブラシはL字型のが使いやすいと思います。

デンタルプロ 歯間ブラシ<L字型> サイズ0(SSSS) 10本

デンタルプロ 歯間ブラシ<L字型> サイズ0(SSSS) 10本

 

歯間ブラシのサイズ(太さ)は

ご自身に合うものを探しましょう。

 

歯列矯正は終了していますが、

上歯の中央2本(裏側)と、下歯の中央4本(裏側)に

ワイヤーで固定(接着)されているので、

特に下の歯のワイヤー周辺に歯垢が付きやすいので

歯間ブラシでゴリゴリ擦って取ったりもします。

 

こんな感じで、歯間ブラシはたまに使用します。

 

おすすめの歯磨きペースト

 

歯のケアで、一番大事なことは、

「予防」だと思うので、

ワタシがおすすめする歯磨きペーストは、コレ!▼

アパデント トータルケア 120g

アパデント トータルケア 120g

 

 

「むし歯」「口臭」「歯周病」予防を謳っています。

特に注目すべきは、むし歯予防に効果がある薬用成分

薬用ハイドロキシアパタイト

 

この成分の効用は、

①歯垢の吸着除去(むし歯の原因となる歯垢を絡めとり、お口をスッキリする)

②歯の表面のミクロの傷の充填(目に見えない傷を埋めて、滑らかにし、歯垢や着色汚れを付きにくくする)

③表層下脱灰部の再石灰化(エナメル層から抜け出したミネラルを補給。初期むし歯を再石灰化する)

*初期むし歯とは、むし歯の一歩手前の状態。

 

もともとアメリカのNASAが研究・特許化した

ハイドロキシアパタイト。

1978年に(株)サンギがこの特許を取得し

1980年に世界初のエナメル質を修復させる歯磨き剤

「アパデント」を誕生させた。

*詳細は、本品の添付文書に記載されています。

 

青年期までむし歯に悩んだ経験が、

この歯磨き剤を選択させている。

 

歯の磨き方

 

「お気に入り歯ブラシ」と「最強歯磨き剤」

が揃ったら、あとは丁寧に磨くだけ。

歯と歯茎の間、

歯と歯の間、

歯の露出部全面…。

 

歯磨きのタイミングは、諸説あるようですが、

  • 起床後
  • 毎食後
  • 就寝前
  • 気分転換に

ワタシはこんな感じです。

食後すぐにしない方が良いとも聞きますので、

気持ち時間をおいてからとか、その辺は曖昧。

 

起床後は歯磨きで、朝食後はうがい、とか。

夕食後はうがい・就寝前にしっかり磨く、とか。

そこも適当です。

 

おわりに

 

「目と歯は大事」ってよく聞きます。

 

カラダの中で、大事ではないところは無いでしょうけどね、歯が悪いと例えば

  • ご飯を美味しくいただけない。
  • 痛いと何をするにも集中できない、やる気が出ない。
  • 顔、頭部、ひいては全身の骨格に歪みや痛みが出てくる。
  • 口臭が気になるかも。
  • 笑顔が減るかも。

などの弊害が出てくるようです

 

「笑顔が減る」って、何でもないように思いまか。

 

アナタの何気ない笑顔が、

周りの人をホッとさせているかもしれないし、

きっと「しあわせフレーバー」を

振りまいているんじゃないかと思うんですよ。

 

明るいところ、優しい笑顔のある空間に

人は寄ってくるようです。

 

 

あと大事なのは、

検診を兼ねた歯科定期クリーニング

 

ワタシは、特に悪いところは無いと思っても必ず

4ヶ月に1回は歯科に定期クリーニングに通います。

 

歯科医師・歯科衛生士さんに、しっかり

チェック&クリーニングしてもらいましょう。

 

いま、ワタシの歯は、

銀は無くなり、歯列も整った状態を保っている。

歯科衛生士さんに

「とっってもキレイに磨けています!」

と褒めてもらうと

「また頑張ってちゃんとケアしよ」って思います。

 

歯磨きって、なんだかんだ言っても面倒いですもんね。

ワタシにとって、歯列矯正は

歯と健康に対する意識とデンタルケアスタイルを

大きく変えた転機となったのだ。

 

80歳になっても20本の自分の歯を保とう、という

「8020運動」が提唱されていますが、

「美味しくご飯を食べれる」

というのは一つの大きな楽しみだと思うので

 

大事にします、歯!

 

 

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